Raňajky.
Ranný zelený smoothie.
Suroviny na 1-2 porcie: 1 ks mrazený alebo nemrazený banán, 1/2 šálky maliny, 2 šálky listového špenátu, 1 PL arašidového masla, 1/2 alebo 3/4 šálky mlieka, 1 PL mletých ľanových semienok
Postup: Je určite všetkým jasný. Všetky suroviny dáme do mixéra a mixujeme dohladka. Užite si ho, odporúčam! :)
Mrkvová ovsená kaša.
Potrebujeme - 1 porcia: 50 g ovsenej kašy (jemných ovsených vločiek), mlieko (mandľové, sójové alebo kravské) - 250 ml, 1 PL trstinového cukru, 1 ks väčšej mrkvy, 30 g sušených hrozienok, 1 ČL pomarančovej kôry, 1 ČL škorice, 1/2 ČL mletého zázvoru, štipka muškátového orieška, orechy na...
Smoothie 1.
Filtrovaná voda, 1 stopka zeleru, 1 uhorka, 2 hrste poľného šalátu. Všetko dobre rozmixujeme a osladíme medom.
Chia energetický nápoj.
1 PL chia semienok, 1 dcl vody.
Semienka premiešame s vodou. Do 5-10 minút sa nám urobí hustý gél. Dolejeme 0,5 l čistej vody a dochutíme šťavou z citróna.
Medovkový zelený nápoj.
Hrsť čerstvo odtrhnutej medovky rozmixujeme s 1/2 l čistej vody. Necháme najmenej 1 hodinu odstáť a možeme podávať. Pijeme po dúškoch :)
Makové mlieko.
Na výrobu cca 800 ml makového mléka potřebujeme pouze tyto dvě základní ingredience:
100 g máku (může být modrý, ale i bílý - mléko z bílého máku bude mít malinko oříškovější chuť)
800 - 1000 ml vody (když použijete jen 800 ml vody, vyrobíte mléka méně, ale bude krémovější)
Mák propláchneme,...
Detoxikačný ZELENÝ nápoj.
Na 1/2 litra potrebujeme: 1 väčšiu zelenú uhorku, stonkový zeler (alebo aj obyčajný) - podľa chuti, koriander (alebo petržlenovú vňať), zázvor, citrón. Všetko spolu v mixéri zmixujeme, alebo odšťavíme v odšťavovači a podávame.
Ľahké, rýchle a účinné :)
Zdroj: facebook
Zdravý fit nápoj.
Potrebujeme 1 jablko, 1 mrkvu, 1 zemiak. Očistíme a odšťavíme, alebo rozmixujeme. Účinky:
Zabraňuje rastu rakovinových
buniek.
Lieči vredy a zabraňuje ťažkým
pečeňovým, obličkovým
ochoreniam a ochoreniu
pankreasu.
Udržuje krvný tlak v normále
Posilňuje imunitu.
Zlepšuje zrak a zmierňuje červené
a...
Mrkvovo-zázvorový energizer.
Potrebujeme: 300 ml mrkvovej šťavy, 3 paradajky, 1 PL petržlenovej vňate, 1 PL čerstvého zázvoru, 2 PL citrónovej šťavy
- prípadne rozdrvený ľad, 120 ml studenej vody
Postup: Paradajky zbavíme šupiek a jadierok. Nakrájame ich na väčšie kúsky a dáme do mixéra. Prilejeme mrkvovú a citrónovú...