Potrebujeme - 1 porcia: 50 g ovsenej kašy (jemných ovsených vločiek), mlieko (mandľové, sójové alebo kravské) - 250 ml, 1 PL trstinového cukru, 1 ks väčšej mrkvy, 30 g sušených hrozienok, 1 ČL pomarančovej kôry, 1 ČL škorice, 1/2 ČL mletého zázvoru, štipka muškátového orieška, orechy na posypanie...
Postup: Do hrnca dáme mlieko, cukor, mrkvu, hrozienka, kôru z pomaranča, škoricu, zázvor, muškátový oriešok a privedieme do varu. Plameň stíšime na minimum a pridáme ovsené vločky, ktoré varíme za stáleho miešania, kým nezmäknú a nevytvorí sa pekná, jemná konzistencia. Servírujeme s najemno nasekanými orieškami a troškou čerstvej mrkvy.
Je to naozajstná lahôdka! :)
Zdroj: Zdravé fitness recepty.